Dünya çapında, COVID-19'un ardından en azından bir dereceye kadar yeniden açılma ve düzenli rutinlere kademeli bir dönüş oldu. Ancak tamamen kaybolmayan bir şey, maske ile ilişkili kuru göz (MADE) olarak bilinen yeni bir fenomende artışa yol açan yüz maskelerinin kullanımıdır. Neyse ki, MADE'i yönetmeye yardımcı olacak birçok yol var ve kontakt lens kullanıcıları gözlük takan insanlardan daha fazla sıkıntı çekmiyor gibi görünüyor,i bunu bilmekte fayda var, çünkü yüz maskesiyle birlikte gözlük takmak lens buğulanmasının ek rahatsızlığını da beraberinde getiriyor. Burada, MADE'i yönetme stratejilerini tartışacağız ve yeni "normal"e uyum sağlarken güvenli ve rahat kontakt lens takma deneyimine yardımcı olacağız.
MADE'i anlamak
MADE'in gelişimine birkaç faktör katkıda bulunur. İlk olarak, yüz maskeniz çok gevşekse veya düzgün oturmuyorsa, üstten hava kaçar. ii Normal koşullar altında, nefes aldığınızda hava dışarı doğru akar – ancak, üstünde boşluk olan bir yüz maskesi taktığınızda hava akar. yukarı. Bu yukarı doğru hava akımı, gözlerinizin yüzeyinde hareket ederek, gözünüzü kuruluk belirtilerinden korumaya yardımcı olan koruyucu gözyaşı filminizin buharlaşmasını hızlandırır.iii Gözlük takarsanız, lenslerinizin buğulanmasına da neden olur.iv Zamanla, bu Daha önce kuruluk semptomlarıyla hiç mücadele etmemiş olsanız bile tahriş olmuş, rahatsız edici gözlere neden olabilir.iv
Bu yukarı doğru hava akışını ve lens buğulanmasını önlemek için birçok kişi maskelerini yüzlerine bantlar veya maskelerini burnunun yukarısına oturtur. Ancak bu, normal göz kırpmayı engelleyebileceği ve alt göz kapağını çekerek gözünüzü kuruyan hava akımına daha fazla maruz bırakabileceği için semptomları daha da kötüleştirebilir.v,iii
Göz sağlığı uzmanları kesinlikle bu zorlukların farkındadır ve neye bakmaları gerektiğini bilirler. Ayrıca hangi bireylerin en fazla risk altında olduğunu da bilirler. Bu, normal göz randevularınızı asla kaçırmamanız için birçok nedenden biridir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma anketi, 11 ila 88 yaşları arasındaki bir grup insanın bazen göz kuruluğu semptomları yaşadıklarını ve bunların arasında %26,9'u yüz maskesi takmanın bu semptomları daha da kötüleştirdiğini söylediğini gösterdi.i Kontakt lensler ortadan kalktıklarından daha uygun bir çözüm olabilir. gözlük sisleme zorluğu. Bununla birlikte, kontakt lenslerin sorumlu bir şekilde takılması gerektiğini ve göz bakımı uygulamalarının yeniden açılmasıyla birlikte, göz sağlığı uzmanınızla telefonda veya yüz yüze herhangi bir soru veya endişenizi tartışabilirsiniz.
Sağlıklı Kontakt Lens Kullanımı İçin İpuçları
Her zaman olduğu gibi, kontakt lenslerinizi göz doktorunuzun önerdiği şekilde programa göre değiştirin. Asla lenslerinizin ömrünü uzatmaya çalışmayın. Bu, her koşulda gereklidir. Bir günlük (günlük tek kullanımlık) kontakt lens takmıyorsanız, temizleme talimatlarını dikkatlice izleyin. Ek olarak, aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:
- Yüz maskeleri etrafta dolaşabilir ve biraz canınızı sıkabilir ancak yüzünüze dokunmaktan kaçının çünkü bu ek sorunlara yol açabilir.v
- Uygunluğu ayarlamak için sıkıştırılabilen metal burun köprüsüne sahip bir maske kullanmayı düşünün.iv
- Mümkün olduğunda maske molası verin.
- Kontakt lens yeniden ıslatma damlaları kullanın. (Göz bakım uzmanınız size uygun bir seçim konusunda tavsiyede bulunabilir.)
- Mümkünse havalandırma deliklerinden kaçının.
- Gözyaşı filminizin ve lipidlerinizin gözlerinizin yüzeyine yayılmasını sağlamak için gözlerinizi bilinçli olarak kırpmaya zorlayın.
Son olarak, pandemiden öğrendiğimiz bir şey varsa, o da iyi hijyenin önemli olduğudur. Başka bir deyişle, yüzünüzü ve göz kapaklarınızı, maskenizi ve kontakt lenslerinizi temiz tutun. Ve herhangi bir rahatsızlık yaşıyorsanız, yardım için göz doktorunuza başvurun.
i Boccardo L. Self-reported symptoms of mask-associated dry eye: A survey study of 3,605 people [published online ahead of print, 2021 Jan 20]. Cont Lens Anterior Eye. 2021;S1367-0484(21)00007-2. doi:10.1016/j.clae.2021.01.003
ii Giannaccare G, Vaccaro S, Mancini A, Scorcia V. Dry eye in the COVID-19 era: how the measures for controlling pandemic might harm ocular surface. Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol. 2020;258(11):2567-2568. doi:10.1007/s00417-020-04808-3
iii Moshirfar M, West WB Jr, Marx DP. Face Mask-Associated Ocular Irritation and Dryness. Ophthalmol Ther. 2020;9(3):397-400. doi:10.1007/s40123-020-00282-6
iv https://www.ophthalmologytimes.com/view/mask-up-and-dry-out, accessed June 1, 2021.
v Pandey SK, Sharma V. Mask-associated dry eye disease and dry eye due to prolonged screen time: Are we heading towards a new dry eye epidemic during the COVID-19 era?. Indian J Ophthalmol. 2021;69(2):448-449. doi:10.4103/ijo.IJO_3250_20